medytacja, MINDFULNESS, o muzyce, ROZWÓJ OSOBISTY

Muzyka dla wyciszenia – linki

Cisza, wszystko w domu zrobione: gotująca się zupa, zapach świeżego prania, pościerane kurze, szum zmywarki, żadnych telefonów, żadnych zadań na głowie, czas tylko dla siebie.

A może dzień pełen nieprzyjemnych zdarzeń i wiadomości, z którymi musieliśmy sobie poradzić, a głowa aż się gotuje od natrętnych myśli i nosi nas z kąta w kąt.

Albo po prostu potrzeba skupienia, pobycia tylko w sobie, bo za dużo dzieje się wokoło.

Oto lista moich ulubionych utworów, które pomagają mi się wyciszyć, ułatwiają wytrwanie w skupieniu i uczeniu się obecności albo po prostu sprawiają przyjemność. Niektóre są naprawdę długie, bo prawie półgodzinne. Ale o to chodzi. Ja sama mogę ich słuchać na okrągło w zapętleniu. Naprawdę! A część z nich towarzyszy mi już od kilkunastu lat, co mnie samą zsakoczyło, kiedy to sobie uświadomiłam. 

IMG_20160521_221549

Uwielbiam pisać i każdy post sprawia mi ogromną przyjemność, ale tworzenie tego i wyszukiwanie utworów sprawiło mi wyjątkową radość. Trudno było mi się oderwać od każdego z nich i dlatego wklejanie linków, choć jest ich niewiele, zajęło naprawdę dużo czasu.

  • mantra >>Om Mani Padme Hum<<, inaczej Karandavyuha Sutra; dla mnie jest to najpiękniejsze wykonanie; urzekła mnie prostota śpiewu i delikatna muzyka
  • >>mantra of avalokiteshvara<<, sąsiadowałam kiedyś z Hindusami, którzy powiedzieli, że to wykonanie łączy ze sobą język starohinduski i muzykę z różnych regionów Indii – jest to swego rodzaju mieszanka kulturowo-religijna (zresztą jak całe Indie w ogóle); dla mnie jest to jednak bardzo silne wspomnienie z czasów ostatnich klas szkoły podstawowej, gdy pierwszy raz zaczęłam chodzić na zajęcia Tai Chi
  • >>Song of Lyra<< autorstwa Judi Satori; ten melodyjny język, który słyszymy, to język światła; niewiele o nim czytałam, ale myślę, że jest po prostu przepiękny
  • >>tybetańskie misy<<, niezwykle delikatna muzyka, którą puszczam sobie w tle, jak potrzebuję się skupić, a ciężko mi zapanować nad rozproszoną uwagą

I choć jest tego niewiele, to z powodu po pierwsze długości utworów, a po drugie siły i spokoju, jaka z nich płynie, według mnie to bardzo dużo. Jeżeli Wy macie jakąś ulubioną muzykę tego typu, podzielcie się proszę, bardzo chętnie poznam coś nowego 🙂

 

3 thoughts on “Muzyka dla wyciszenia – linki

Dodaj komentarz